Келп: польза или вред?
Часто можно услышать, что морские водоросли – полезный продукт, особенно для восполнения йода. Но также встречал мнение, что их нужно принимать с осторожностью, так как избыток йода тоже вреден. Решил разобраться на своем опыте, когда врач обнаружил у меня нехватку этого элемента.
Начал пить Келп в небольших дозировках и внимательно следил за самочувствием. Спустя пару недель заметил изменения – появилось больше энергии, стал бодрее по утрам. Параллельно следил за анализами, чтобы не переборщить. Келп польза и вред для организма – это вопрос баланса. Если принимать его с умом и под контролем, то можно получить хорошие результаты.
Вывод для себя сделал такой: натуральный источник йода – это отличное решение, но нельзя забывать про индивидуальные особенности. Перед приемом советую провериться у эндокринолога и убедиться, что вам действительно нужно восполнять йод.