С чего начать, если ты боишься холода
Я тот самый человек, который промахивается по утреннему будильнику, пьёт кофе три раза до обеда и живёт с ощущением хронической усталости. Звучит знакомо? Вот и я в какой-то момент понял, что больше не тяну. Не в смысле "больше не могу", а именно — не тяну себя ни на что. Энергии нет, мотивации нет, всё серое. И тут мне порекомендовали попробовать что-то кардинально отличное — Вим Хоф для начинающих https://wimhof.ru/. Мол, дыхание, холод и немного дисциплины могут реально встряхнуть.
Я решился, потому что терять уже особо нечего. Первое занятие было... странным. Дышать активно, потом задерживать дыхание на пустых лёгких, ощущать как тело будто пульсирует — это совсем не то, чему нас учили в школе. А потом ещё и холодная вода. Я боялся, что не выдержу. Но удивительно — продержался. А главное — не замёрз, а словно проснулся. Даже внутренне. Эта первая практика перевернула многое. Я почувствовал, что у меня есть внутренняя сила — её просто нужно активировать.
Прошло уже несколько месяцев, и я до сих пор практикую. Не каждый день — иногда лень, иногда просто не успеваю, но возвращаюсь снова и снова. Потому что теперь я знаю, каково это — чувствовать, что ты жив. Что можешь управлять своим телом, эмоциями, состоянием. И самое главное — что тебе доступно больше, чем ты думал. Если вы новичок и боитесь — я тоже боялся. Но ни разу не пожалел, что попробовал. Вим Хоф для начинающих — это, по сути, возможность начать не с холода, а с самого себя.